【健康コンシェルジュ 便秘の原因】
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少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
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便秘の最大の原因は甘いものの摂り過ぎと、肉食【便秘の害と治療】
森下敬一 健康談話 より
便秘を引き起こす原因はいろいろ考えられるが、最大の原因は甘いものの摂り過ぎと、肉食の過剰にある。
甘いものは腸の壁をたるませてしまい、肉食は腸機能の混乱を起こすことによって、便秘を招くのだ。
国民の大多数が、肉食による便秘に悩まされているアメリカでは下剤が一番多く売れ、年間600億円をくだらないという。
肉や卵は、いわゆる繊維分が少なく腸の粘膜を刺激することも少ないので、消化された食物は、腸管内に停滞しがちだ。
そのため水分の吸収が進み過ぎて、便は異常に堅くなって、秘結してしまう。
もっとも、この肉類は、腸内で異常分解を起こしやすく、そのために腸の粘膜が炎症を起こしたり、ただれたりすると、逆に下痢を招くことにもなる。
ともあれ、肉類の常食は、便秘を起こし、次いで腸内において腐敗発酵を起こす。
その毒素 が吸収されて、血液を著しく酸毒化するため、悪質な慢性疲労（アンモニア疲労）を招いたり、あるいはノイローゼや不眠症を起こす。
疲労、ノイローゼ、不眠症のほとんどは、便秘からくると考えてよい。
そして便秘によって引き起こされたこれらの障害は、今度はそれが原因となって、いっそう頑固な便秘を引き起こす。
つまり、悪循環をきたすわけである。便秘は、弛緩性、痙攣性、直腸性の３つのタイプに大別できる。
弛緩性便秘とは腸とくに大腸の緊張が緩み、腸の内容物を移動させるための蠕動が弱く、そのために便が停滞する場合である。
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