【健康コンシェルジュ 白砂糖のこんな一面知ってました？】
おはようございます
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食生活改善パーソナルアドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
白砂糖を摂ると、虫歯になるのか？
白砂糖は精製過程でビタミンやミネラルなど微量栄養素を失った酸性食品のため、摂りすぎると、体内のカルシウムは失われます。
人間のカラダは、基本的に弱アルカリ性なので、酸性食品が大量に体内に入ると、中和するために体内のミネラル分が使われます。
この時、最も多く消費されるのがカルシウムなのです。
白砂糖は、カルシウムがほとんど含まれていないので、必要なカルシウムは体内の骨や歯を溶かして供給されます。
これが甘いものを摂ると虫歯になったり骨が弱くなる理由です。
白砂糖には、ビタミンやミネラルが含まれていません。
糖類は、体内で分解される時にビタミンB1が必要となり、そのため、ビタミンBの摂取量が少ないと欠乏症を起こし、鬱、疲労、眩暈、貧血、頭痛、浮腫、湿疹、脂肪肝、心疾患、呼吸器病、記憶障害といった様々な症状を招いてしまいます。
白砂糖は、人間の身も心も蝕む食品です。
糖分はよく考えて摂るようにしましょう。
あらゆる万病の元は血液の汚れです。
ご自身のカラダと向き合った食生活を送りませんか。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
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作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
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ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善パーソナルアドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ ペットボトルつねに持ち歩いているあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
水分の摂りすぎにご注意
常時ペットボトルの飲料水を持つ方が多いです。
セミナーや勉強会に出席していても、机上にペットボトルを置いておられる方をよく見かけますが、目の前にあると人間の心理とは不思議なもので、目の前にあるとすぐに手が出てしまい、必要以上に飲んでしまった経験はありませんか？
健康なカラダ作りには、水分補給はかかせないと栄養学や博士号を持った方が口々に言いますが、摂りすぎも良くないことを知ることが大事です。
草木でも、水をやりすぎると根腐れを起こすように人間も同じで浮腫んだり低体温を引きおこします。
低体温は免疫力を低下させ、病氣を生む原因になります。
排尿は体内の余分な水分を排出するだけでなく、体温を上げようとする機能を含んでいます。
体温を上げて免疫力や代謝力を上げましょう。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 少食を躊躇っているあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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なかなか痩せませんというお悩みにお答えします。
今の食生活を改善しないと大きな変化は期待できません。
一日三食正しく摂るという、ある意味洗脳的なフレーズをどれだけ断ち切るかがあなたのこれからの人生に大きく影響します。
食べたい気持ちは、健康の代償です。
一食食べなくてもカラダに影響はなく、感情面で動くだけなのでどんどんおやりになるといいでしょう、
あなたの食べている姿を客観視してみてください。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 情報を鵜呑みにしているあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
食事制限や食生活改善といったキーワードを検索すると、間食はしない、カロリー数は控えるといった話しは出てくるのですが、食事の回数を減らすということは一切出てきません。
人間をはじめとする動物には、自然治癒力というものが本来備わっていますが、今の食事体系ではその治癒力を阻害する体系と言っても過言ではありません。
動物でもカラダの調子がよくないときは、食べずにじっとして自然治癒力を引き出して治そうとします。
サプリメントや健康補助食品で体調を整えるよりも一番カラダにすぐれていることは、食べずに自然治癒力を十分引き出すことです。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 現状に満足しているあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
そうかもしれないし、そうでないかもしれない
わたしがお知らせしていることは、みなさんすべて同じように善処できるわけではありません。
すぐに効果が出る方もあれば、ゆっくり出る方もおられたり、食事を抜いているのに、体重は減らないけど、血液の数値は下がるとかそんなこともあるのです。
人間のカラダというのは十人十色です。
日々お話ししながら、新たな発見があります。
つねに慢心しない心構えが必要です。
自身の愚かさを認めることって大事です。
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食生活改善パーソナルアドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ ガン宣告受けると身に起こること】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
経験者から聞いた「がん宣告されて、あなたの身に起こる10の出来事」を書いてみようと思います。
１） 検査の結果が出るまでにとにかく時間がかかる
２） ネット検索して、がんに関する情報の多さに脱力してしまう
３） 心配した知人が、がんの名医を次々と紹介してくれる
４） 日本全国から、ありとあらゆる“がんに効く”食品が集まってくる
５） 祈祷師や霊能力者も次々と紹介される
６） なんだか治療法を考えるのが面倒臭くなってくる
７） 大病院では、素人である患者がプロである医師から治療方針の選択を迫られる
８） 大病院では、とにかく治療開始を急がされる
９） 医師にはネットで得た知識について相談しにくい
１０） 大病院の医師の言うことを、とにかく信じてみようか、という気になってくる
こういったことから、短期間で治療法について判断しなければならなくなりますので、前もって考えておく必要があります。
ただし、こんなことになる前に生活習慣をただしておきさえすれば、こんなことで悩む必要はないのですけどね。
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食生活改善パーソナルアドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 目を取り出して洗いたいくらい花粉症のあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
今の時期は、スギ花粉症に悩む人にとってはつらい時期ですよね。頻発する涙やくしゃみ、瞼のかゆみ、鼻詰まりはもとより、頭重感や全身倦怠感を訴える人もよくみます。
西洋医学では、スギ花粉症に対して抗アレルギー剤やステロイド剤の内服や点鼻薬、点眼薬を使って、症状を抑えるようにします。
その通りなのですが、漢方医学的にはアレルギー症状は、水毒（体内に余分な水分がたまっている状態）症状から引き起こされると考えられています。
あの不快なくしゃみ、鼻水、鼻詰まりが治まるのでとてもありがたいことですが、根治治療ではありません。
その他、花粉症予防の生活療法としては以下のようなものが挙げられます。
（1）ジョギングなどの運動、入浴、サウナ、温泉などで体を温め、発汗。利尿を促す。
（2）余分な水分を摂らないこと。
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三双(さんそう) 敏郎
