【健康コンシェルジュ 食べすぎたら食べるな】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

食べすぎに注意

お正月は家族や身内が集まって祝うときで
どうしてもおせち料理やその他の食事が多く
ふるまわれます。

最初から食べないというわけにもいかない場合は
食べたあとしばらくは胃腸を補給するために
はたらかせず体内に残った栄養素をしっかり
エネルギーに変えることに集中しましょう。

つまり食べないこと、それが健康の秘訣です。

空腹感を保つことが健康につながります。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 無事に健康で新年を迎えられましたか】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

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新たな新年を健康に迎えられありがたい

あけましておめでとうございます。

旧年中はお世話になりありがとうございました。

こうやって健康に新年を迎えられることは当たり前
のようでなかなかできないものです。

日々の精進、用心の賜物です。

健康でたのしい人生を送れるようお祈り
しております。

今年も少食でたのしい人生を。

空腹感を保つことが健康につながります。

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食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 来年も健康な一年を】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

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今年一年お世話になりました。

来年もみなさんにとって楽しい人生をすごしていただける
一年となりますように。

大病など気にしなくて済む一年にしましょう。

ありがとうございました。

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三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 休みこそカラダをいたわれ】

おはようございます

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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休みこそ食べずにカラダをいたわろう

ようやくお仕事も終わりゆっくりされてる方も多いことかと
思います。

カラダを動かさないときこそ、思い切って
食べずにカラダをリセットしましょう。

休肝日などと言ってアルコール類だけやめる
だけでなく食べることも思い切ってやめて
しまいましょう。

普段一日三食食べておられる方は朝と昼食を
やめてみてもいいですね。

夜は食べたいものを食べて満足してください。

それだけで変わってきます。

空腹感を保つことが健康につながります。

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三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ メタボは食べるな】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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メタボなのにまだ食べますか

食欲というものは食べること以外でおさまることは
ほとんどないでしょう。

それほどまでに小さいころからの家庭の教えにより
刷り込まれてしまっています。

自身も食欲というスパイラルから抜け出すことは
日常ではほぼ無理でした。

しかし、一日一食という食べ方に変えてみると
今まで感じてきた食への疑問が一気に晴れていくような
感覚を覚えました。

カラダというものはカラダにいい栄養素を補給しなくても
何か食べていればそれを上手にエネルギーに
変えていくのです。

空腹感を保つことが健康につながります。

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【健康コンシェルジュ せわしい年の瀬を乗り切れ】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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せわしい年の瀬を乗り切れ

いよいよ年の瀬モードも本格的ですね。

体調管理にはくれぐれも注意しましょう。

今日も体調崩されてる方がおられました。

気温が下がっているので病氣の原因となる
食べすぎには注意しましょう。

忘年会が立て込んでいる諸氏においては、
朝、昼食などを食べずに上手に調整して
ここを乗り切りましょう。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
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三双(さんそう) 敏郎

【健康コンシェルジュ 中肉中背は病氣予備軍】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です

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中肉中背は病氣予備軍

わたしはこれくらいだから問題ないだろうとタカをくくっている
かもしれませんが、中肉中背は明らかに太っていて
病氣予備軍なのです。

ご自身でそう思い込んでいる方もどうぞご用心ください。

健康であることは人生を楽しむ第一歩です。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
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ありがとうございました

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三双(さんそう) 敏郎