数年前 「病気をしない生き方」 という本が出版され、その当時よく売れた いろんな健康法があり紹介されているが ベースになっているのは 「食べて健康になる」 ということなのである 私は少食を実践することで 今まで以上に健康になり 「少食こそ病気をしな…

この一週間で 夏の様相が一気に失われた 気温も上がって、日差しがかろうじて 夏の強さが若干残っているものの すっかり秋に向かっている 暑い時は 身体も汗をかき代謝が良い状態 だったものの気温が下がってくると 自身でトレーニングをしないと 汗をかかな…