食事に出かけた時に 出されるまま食べていませんか？ これが今では普通だと思われているでしょうが 意外と量の多さに気づかず、そのまま残さず 食べてしまい満腹になってしまってます。 それを毎日繰り返していると、、、 目に見えているのは、不健康な身体…

新たな年を 無事健康に迎えられましたか 今年もよろしくお願いします 毎年言いますが、 健康に新年を迎えられることは当たり前 のようでなかなかできないものです。 日々の精進、用心の賜物です。 今年も 健康でたのしい人生を送れるようお祈り しております…