【健康コンシェルジュ 寒いときは食べずに体温を上げろ】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

寒いときほど食べずに体温を上げよ

昨日あたりからまた寒くなってきて、ここ京都では
痛いくらい冷たくなってます。

朝起きるときには気温も低くなっていてカラダも
お布団に入って十分あたためて起きたいですね。

体温が低いとさまざまな病原菌やウイルスが
体内に侵入し病気になってしまいます。

そうならないように体温は常に高くしておきましょう。

そのためにも少食はかかせません。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎