【健康コンシェルジュ ジャージがタンスの肥やしとなっているあなたへ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
トレーニングして痩せようとして三日坊主のあなたへ
自戒をこめてこのお話をします。
私も若い頃はそうでした。
とりあえずウェアから始めようと。
始めるとやっぱり目標も決めずにたった三日間で
やめてしまうのです。
ウェアはあとはタンスの肥やしとなっていくのです。
体形や体重は変わらずに。
そんな無駄なことするよりも、食べるのを減らすだけで
あれよあれよという間に体重が減っていきます。
その間運動らしい運動はする必要はありません。
一日三食が健康だという思い込みをもうそろそろ
やめる時です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎