【健康コンシェルジュ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
少食を始めた方からの声
一日一食しか食べないから
その一食は自分が今食べたいものを優先して
カロリーも気にせず食べるようにしている。
次の日にすぐ動かなきゃいけないとかの時は
適度に考える。。
お酒も飲みたいものを飲むし。
(ただしアルコールの量も減ってきた)
惰性で食べるということをやめて、
お腹をすかせて食べるご飯は
とても美味しく感謝の気持ちがわく。
感謝して食べると、さらに食べること、食べ物、
美味しく感じられる体調、作ってくれた人etcと
連鎖的に感謝ができ、その他いろんなことにも
感謝が湧くようになってきた。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎