【健康コンシェルジュ 病氣知らずが一番】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
健康とは何にも代えがたい大切なもので、病気になって初めて気付くのですがそれでは遅いと言われています。
なるべくカラダにいい食習慣や生活習慣を、積極的に取り入れて健康オタクと呼ばれるくらいがちょうど良いでしょう。
■肩こりも病気の一種
肩こりが原因で仕事への意欲減少や、疲れがすぐに出てしまうだけでなく病氣の前兆でもあります。「たかが肩こり」と侮ってはいけません。
■病気にかかるとマイナス思考になる
体調を崩すと、「自分だけが不幸」などとマイナスな発想に陥る。カラダに良い食べ物、カラダに良い生活習慣、カラダに良い考え方、を実践していれば健康になり、人生は明るく楽しいものになります。
■心と体は表裏一体です。どちらかが悪ければ、もう一方も悪くなります。だから健康を考えるとき、肉体的健康、精神的健康の両方を配慮しなければなりません (ジョセフ・マーフィー）
カラダの調子がいいときは健康についてほとんど考えないでしょうけれど、普段の生活習慣、とくに食習慣が病氣の原因ですので、カラダの本当のことばに耳をかたむけましょう。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 夏バテしても少食で快復】
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
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少食だと夏バテもすぐに快復
体力をつけるのにトレーニングをするのが
一般的ですが、食べなければ代謝力や免疫力が
上がりますのでトレーニングしたことと同じ
効果が運動しなくても得られます。
食べないと栄養が、、、と思われるでしょうけれど
あなたのカラダをみてください。
栄養がたっぷりついているでしょう。
そんなカラダを持っていてまだ栄養を
つける気ですか？
片岡鶴太郎さんが不健康そうに見えると
巷では言われてますが、彼は
もっとも健康的なカラダだと言えます。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 少食でうれしくなるような人生を】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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やっぱり食べすぎは生き物として醜い
好きなだけ好きなものを食べていても
それが病氣を生む体質、突き詰めれば血液
づくりをしていることに気づいてください。
食べなくても大丈夫という体質になれば
病氣知らずでこれほど強力なバックボーンが
人生に備わればある意味達観できている
ことになります。
一般世間の言う常識という枠組みの中で
窮屈にすごすことがあなたの人生にプラスに
なっているのか。
食べなくてもうれしくなるような人生を。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 病氣する前にやせろ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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病氣になってやせるより病氣になる前にやせろ
糖尿病やガンになってから、薬や治療でやせる方が
ほとんどですが、それってやせてもおもしろく
ないですよね、だって病氣の治療で身体が逆に
蝕まれていくのですから。
同じやせるならしっかりやせて健康になれば
病氣にもならずにたのしい人生が待っています。
食べない人生なんておもしろくないという方が
ほとんどですが、食べることが人生の楽しみでは
なくて、気が合う、あるいは話が合う相手との
ひとときを愉しむアクセントみたいなもの。
歳いっても汗臭いのはイヤですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 無理して食べなくても】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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食事なんて強制するものではない
小さい時から食事は朝昼晩ときっちり食べましょうと
言われてきて、それを盲目的に思い込まされている
ように食べている。
ゲップしていても食べなきゃいけないとか
おいおいそれってあまりにも極端な話だよねと。
働くことも食べるためにと言われ、あまりにも
カテゴライズされすぎているような現状かと
思えるのです。
そこまでして食べなくても健康に生きていける。
そこだけわかっていればもっと違った人生に
なるかもしれませんね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 毎日食べなくても】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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一日何食と限らずに
私は普段から一日一食で生活していますが、
ながーい目で見てみたら、毎日食べなくても
いいんですよね。
どういうことかと言えば、一日一食が習慣化
されてきたら食べることに執着しなくなって
きたんですね。
栄養なんたら士さんたちはしっかり食べないと
身体に良くない、栄養が足りないと病氣になる
と吹聴し、センセの言うことはしっかり聞かないと
とご自身の身体に栄養がしっかりついていることも
忘れて、食べてかえって病氣になっているのが
実情だということにみなさん気づいてないんですよねー。
食べる、ということから解放されるとこれほど
人生っておもしろいものだという切り口があらためて
見つかりました。
これだけ食べることを減らすことは、食べた食事を
しっかり消化して本当に人間として、あるいは
生き物として大事な体内の活動、すなわち免疫力や
代謝力を促進につながるのです。
病氣しない身体づくり、
これがキーワードです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ あの男もついに】
おはようございます
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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なんと減量中！
それも断食で。
7月31日
ダイエット49日目
74.25kg(最低更新)
前日比 - 1.05 kg
トータル - 16.95kg
BMI26.6(最低更新)
体脂肪率26%
筋肉量52.1kg
基礎代謝1545kcal
水分量51%
今日迄に分かったこと
１、筋トレ直後の有酸素運動は本気で痩せる
２、断食してても強度なハードワークは余裕で出来ちゃう
３、そもそも断食しても全く死なない
４、有酸素＋断食のみだと脂肪燃焼インパクト弱し
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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少食を実践されることをオススメします
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三双(さんそう) 敏郎
