【健康コンシェルジュ 走ったらやせる？？？】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
走ってもやせません、、、
勉強会に参加された方からこんなグチが、、、
これだけいいお天気の中、汗もたくさんかいて
代謝はものすごくよくなって、身体にはいいことを
されてるようです。
が、もうすこしよくうかがってみると、食べることは
相変わらず多いんですね。
走ったり運動すればお腹が空くから、、、
食べて運動した分の栄養をしっかり補給しないと、、、
あらあら、ここが一番のポイントなんですよと。
もともとあなたの身体にはすでにたくさん栄養は
ついてるじゃないですか？
って話すと、「あ、そうだ！」と。
運動すれば食べないと、と思われるでしょうけれど
食べないといけないくらいに運動してるわけでも
なさげなので食べなくても大丈夫なんです。
走ったり運動してもお天気よくなかったり、
そんな気分でなくて休んだりして続かない
でしょうから、無理して運動するより少食の
習慣さえ身につければ、みるみるあなたの身体は
変化していくことでしょう。
逆に変化したあとにする運動は気持ちいいものに
なるかも。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
