【健康コンシェルジュ 走っても食べたらね～】
こんばんは
あなたの健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
朝からランニングされてる方がおられますが、
体力増進やダイエットなどさまざまな理由があって
されてることだろうと思いますが、
ダイエットのために走られてるのになかなか
体重も減らないかと思います。
それはなぜか？
走っただけしっかり食べてませんか？
三食食べると走る以上にエネルギーを消費しますが
それは体重が減るためではなく、身体に負担をかけているのです。
食べたものを消化しても、消化の途中で
また食べるのですから消化が追い付かず
結局体内に残ってしまいます。
残るとどうなるか？
老廃物として血液中に溜まり、身体の不具合がおこります。
なのでここで結論
走るなら食事も三食から二食、一食へ
減らしましょう。
劇的にあなたの身体が変わるかもしれません。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
