【健康コンシェルジュ 朝食を食べないと頭が働かないと思い込んでるあなたへ】
おはようございます
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食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
「朝食をぬくと太る」とまことしやかに言われています。
その根拠として
「朝食べないで空腹のまますごすと昼食を食べすぎ、
過剰分を脂肪としてため込んでしまう」、
また「朝食をしっかり食べても日中の活動エネルギーによって
消費されるから大丈夫」などとも言われています。
中には「三食の中で、一番しっかり食べるべき」とまで言われています。
実のところ、カロリー面を見ても、一日三食自体現代人にとっては食べすぎです。
総カロリー摂取量を減らすという観点からすれば
三食のうちどの食事をぬいても同じように思えます。
しかし、夕食を摂る時間も遅く、睡眠時間も短い現代人には、
朝食をぬくことがもっとも理にかなっています。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 人生を何倍も楽しみたいあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
生きていることを楽しんでいるか。
雨の音を聞いているか。
空を見たか。
風に立っているか。
美味いメシを食えているか。
静かに本を読めているか。
質の高い音楽を聞けているか。
本音を話せているか。
生活の中に小さな変化を取り入れているか。
魂について考えているか。
目の前にあるものを味わえているか。〜坂爪圭吾さん〜
少食は感性を研ぎ澄ませます。
ある意味修行の一つだと考えていくと合点がいきます。
より洞察深く人生を生きていけるかもしれません。
そうすれば同じ人生でも2倍もそれ以上もしかしたら
充実し楽しくすごせるかもしれません。
血管の詰まりは食べすぎなのです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 人生の最大の楽しみは生きていること】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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本当に身近な人を失ってはじめてわかる健康
わたしが少食に取り組み始めたのは、知人が亡くなった
ことから始まりました。
秋口にガンだと診断され、手術、入退院を繰り返し、ここの先生は
いい先生といろんなクリニックに行っては、治療を施していましたが
診断から一年も待たずに亡くなってしまいました。
その知人が亡くなってから、同じ悲劇を二度と繰り返さないと誓い、
いろんな治療法を探して、自身も試してみたのがこの少食。
やり始めると驚くほど早く体重が落ち、それこそ小学生の頃の
体重にまで減り、それでカラダがすこぶる元気でライザップのCMでの
松村邦彦さんのお肉30kgじゃないけどあんなのがずっと身について
いたのかと思うと、ムダについていたんだなあと。
食に対してもお腹と相談して食べる余裕ができてきて、
食べることが一番の人生の楽しみなんて、それ以上に
生きていることの楽しさが芽生えているのです。
知人が生きているうちにこれを教えられたらと
それだけが残念でなりません。
その思いが常に脳裏にあるので、ガンで亡くなる方が
未だに後を絶たないのを見るとなんでこんなことで
亡くなるんやろうかと、やっぱり食べすぎなんです。
かげんができる大人を常に心に。
血管の詰まりは食べすぎなのです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 食欲を克服すると人生は確実に楽しくなる】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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食欲に克てると人生楽しくなる
一日二食や一食に慣れてくると、会食などで
食べすぎても、翌日は食べないでおこうとか
かげんができるようになってきてウェイトコントロールが
思うようにできるようになってきます。
食べることが人生で唯一の楽しみだと言っていた自分でさえ
食べることを減らすともっと楽しい人生が拓けてきました。
どうしても一日三食食べないと気が済まないという方が
ほとんどでしょうけれど、そこまでいくと完全な中毒症状
です。
昨日のブログにも書きましたが、排水管の詰まりは
高圧洗浄でも取れますが、血管の詰まりは高圧洗浄では
取れません。
病氣の原因は血管のつまりです。
血管の詰まりは食べすぎなのです。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 体温が下がると血管も詰まります】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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体温が下がると血管も詰まる
知人の料理屋さんで配管が詰まってキッチンの水道が流れないと
言われ、洗剤やチューブなどでやってみましたが全然流れないので
高圧洗浄機でやってみたところゴボ、ゴボ、ゴボと一気に流れ
はじめました。
そこで固まりが出てきて、よく見ると鶏肉のような色をした塊が
出てきて、こんなもの流してたのかーと思ってよく見てみたら
脂の塊やったんですね。
メキシコ料理なのでチーズや脂をいっぱい使うのは知っていましたけれど
ここまでひどいとは。
それにしてもその塊が鶏肉そっくりなのには驚いてしまい
もしかしたら鶏肉自体も同じようなものじゃないかと
思いました。
人間のカラダも同じで冷えてくると血管が詰まってきます。
脂を含む肉などほんのわずかでも食べていても、
食べる以上は詰まる可能性があります。
これから気温が低くなる季節です。
体温を下げないように注意したいですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ 食べることが唯一楽しみというあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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食べることが唯一の楽しみなあなたへ
ほとんどの方がこのようなことをおっしゃいますね。
ほっとするひとときなんでしょうね。
よく言われるのが、一食しか食べないなんて
考えられないと。
しかし、一日一食にしていると食べることのありがたさがあったり
あるいは食に対する執着心が薄れ、一日一食でなくても案外
だいじょうぶだと思えてきます。
それって食欲に打ち克てそうなんじゃないかと思えたりしています。
欲を乗り越える、ものすごい真理を見つけたのではないかと思っています。
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三双(さんそう) 敏郎
【健康コンシェルジュ ダイエット中に食べすぎて心配なあなたへ】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
ダイエット中に食べすぎて心配なあなたへ
食べるのをガマンしてダイエットに励まれている方は
こういった経験はありませんか？
なんとか痩せたいと思っておられることでしょう。
その気持ち痛いほどよくわかります。
しかし、ダイエットというのはしんどいことでも辛いことでも
ありません。
いままでの考え方を変えるだけなのですけれど。
一日三食食べると言われていたことが食べすぎなのです。
その認識さえ身につければ食べることにとらわれることないんですけれどね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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