【健康コンシェルジュ 少食の始め方がわからないあなたへ】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
少食を実践しようと思われてる方で、どういうふうに取り組めばいいですか？とお問い合わせいただくことが多いです。
まずは一日二食、朝食をやめてみることから始められるのが、身体面や精神的にも負担が少なくていいでしょう。
意気込むのは構わないのですが、続かなければ反動で無茶食いするケースもあります。
カラダやココロを慣らしていき、二食で慣れれば次のステップが望ましいです。
「千里の道も一歩から」
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることを
オススメします
肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております
本日もご覧いただき
ありがとうございました
