【健康コンシェルジュ 運動してもなぜやせないか】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

運動してもなぜやせないの？

長年の問題でした、自身も。

そのためにジムに通ったり、ジャージ買ったり、はりきっているのですが、それでも思うような効果は出ないまま結局やめてしまった経験ありませんか？

運動して食べなければやせます確実に。

食べることに対して、あまりにも不安視しすぎかと思います。

食べなければ確実にやせてきます。

ただ、思い込んだら人間というのはおかしな生き物であって、そうなってしまうんですね。

食べなかったら死んでしまう。

そんなことできるわけがない。

やせられない。などと考えるとその通りになります。

そこでマインドセットをしましょう。

理由など後から考えればいいのです。

食べなかったからと言って慣れてしまうと不思議と食べることに対して、執着がなくなります。

走っても体も軽くなりますので気分まで軽くなります。

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少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎