【健康コンシェルジュ 断食はいいぞ】

おはようございます

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

断食は身体にすごく良いと言われます。

断食すると五感が鋭くなるうえ、活力や精神力も回復します。

また、血液の循環が良くなるため、血圧の低下や消化力の

促進といった効果もあると言われています。

食べない健康法としての断食にこのような効果効能があるのは、

体内に溜まっている老廃物が排泄され、自然治癒力が

高まるからです。

食べ物を摂ると、消化・吸収機能をフル回転させますが、

その代わりに排泄機能が低下してしまうのです。

そのため、お腹を空かせたライオンのような状態で

いることよりも、飽食気味になっていることの方が

多い現代人は、体内に老廃物がたくさん溜まって

しまっているのですが、断食をすると排泄機能が

高まり、排泄反応としてその老廃物が痰や尿や便として

出るようになります。

それにより体に溜まっている過剰な糖分や脂質によって

汚れた血液がきれいになります。血液がきれいになれば、

それだけ免疫細胞である白血球が働きやすくなり、

免疫力の向上につながります。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう)  敏郎