【健康コンシェルジュ 少食はあなたの一番の特効薬】
こんにちは
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
相変わらず寒い日が続きます。
インフルエンザも今年は流行っていますが、少食を生活習慣にされ、病氣を克服された患者さんは、一日三食摂られているパートナーが風邪をひいて、咳をし、鼻水を垂らし、頭痛や発熱で苦しんでおられても、毎日同じ寝室で寝ているにもかかわらず、まったく風邪がうつりません。
この方のように、血液がきれいで体内に老廃物がなければ、体温が高いので、病原菌侵されることもないのです。
体温が上がっているのは体内の老廃物を燃やしている状態なのです。
熱が出ると食欲がなくなるのは、血液を汚す最大の原因も食べすぎを止めているからなのです。
うつ病は少食を実践すれば、食べることを考えてコントロールしようとする働きがありますので、気持ちを落ち着け、症状が改善します。
またストレス太りの場合、直接ストレスの影響を受け太ることもありますが、たいていはストレスによる過食、いわゆる爆食いで太るのです。
これも食欲をコントロールできない状態の影響が顕著に表れています。
少食はセルフコントロールなのです。
あなたのカラダの不調を治す薬はあなた自身です。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることを
オススメします
肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております
本日もご覧いただき
ありがとうございました
【健康コンシェルジュ 少食の始め方がわからないあなたへ】
おはようございます
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少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
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少食を実践しようと思われてる方で、どういうふうに取り組めばいいですか？とお問い合わせいただくことが多いです。
まずは一日二食、朝食をやめてみることから始められるのが、身体面や精神的にも負担が少なくていいでしょう。
意気込むのは構わないのですが、続かなければ反動で無茶食いするケースもあります。
カラダやココロを慣らしていき、二食で慣れれば次のステップが望ましいです。
「千里の道も一歩から」
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【健康コンシェルジュ 氾濫した情報に流されてるあなたへ】
おはようございます
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少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
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『毎日おいしいものを食べなさい』というマインドコントロールをされ続けているように感じる世界から、ちょっと距離をおいてみたかったんです」
「30日間食べるのやめました」を実践された俳優の榎木孝明さんがおっしゃっておられましたが、まさにこれですね。
マインドコントロールというか、マスコミが発信する情報を何も考えずに受け容れてたんでしょうね。
そういった情報が氾濫してきて、見てるのがだんだんしんどくなってきました。
私は少食を実践してみて、カラダにいい結果が出たのでその世界にいます。
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【健康コンシェルジュ 少食ブーム？】
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少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
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「食べない」人々――グルメ時代に抵抗感？
Facebookを開けば、子どものお弁当からお気に入りの酒の肴まで、料理の写真がずらりと並ぶ。全国各地では、ご当地食材の食フェスやB級グルメフェアが連日のように組まれている。この空前の「グルメ時代」に、「食べない」生活を選ぶ人たちがいる。なぜ、そんな価値観を選ぶのか。医師や栄養学の専門家はどう見ているのか。「食べない」人々を追った。（ライター・神田桂一／Yahoo!ニュース編集部）
詳しくはこちら↓
http://news.yahoo.co.jp/feature/508
これ読みましたけど、流行でもなんでもなくて、ただ今の食生活でほんとにカラダにいいのかと言った疑問があったからです。
最後に栄養士の権威が述べておられることを鵜呑みにされるかどうかですね。
権威の言うことの背景を考えることが大事です。
ご自身のカラダとよく向き合って判断したいですね。
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【健康コンシェルジュ】
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少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
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がんの高額治療費をクラウドファンディングで募集 英バンドメンバーも
【記者：Margarette Driscoll】
英南部サウサンプトン（Southampton）に住むグレッグ・ギルバート（Greg Gilbert）さん（39）は新年早々、自分の名がツイッター（Twitter）でトレンドになっていることに驚いた。彼がボーカルを務めるインディーズバンド「ディレイズ（Delays）」の曲がシェアされて話題になっていたのなら天にも昇る思いだったのだが、実際に拡散されていたのは、手術不可能な末期がんに侵されているという自分に関するツイートだった。「正直なところ、今でも現実とは思えない」とギルバートさんは言う。
ギルバートさんはこの2年間、過敏性腸症候群と誤診されてきた。だが昨年11月、痛みのあまり嘔吐（おうと）して倒れ、恋人のステイシー・ヒール（Stacey Heale）さんが救急車を呼んだ。救命救急士がギルバートさんの腹部に「閉塞（へいそく）」があることに気付き、病院に到着後すぐにギルバートさんは精密検査に回された。
詳しくはこちら↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170212-00010000-clc_teleg-eurp
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【健康コンシェルジュ 生きているからこそ】
おはようございます
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少食アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
死んでしまえばいくらお金を積んでも生き返ってきません。
生きてるうちなら元気に戻れる可能性はあります。
生きているなら安心で健康にすごしたいですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
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免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
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【健康コンシェルジュ あの著名人も少食実践者だった】
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【 三双(さんそう) 敏郎】です
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タモリさんの健康の秘訣は1日1食と断食！生放送ギネス記録達成を支えた食生活
タレントのタモリさんは1982年10月から2014年3月までの32年間にわたる「笑っていいとも」のMCを務めてこられました。
「笑っていいとも」は、生放送で放送され続け、その回数は全8054回にも及んでいます。タモリさんはその間、夏休みなどの定期的な休暇の他には、番組を休むことは稀でした。
臨時休暇をとったのは、ヨットの支柱に額をぶつける事故、小型船舶免許取得、ゴルフのプレー中の事故によるもので、健康に関連するところでは体内検診(白内障の手術)だけとなっています。
つまりタモリさんは30年以上の「笑っていいとも」のMCとして、インフルエンザ、風邪などの症状で番組を休むことはありませんでした。
そのタモリさんが実践していた健康法が「1日1食と1日断食」でした。
タモリさんがテレビ番組で以下のように発言したと、「ゆほびか」という雑誌で紹介されていました。
【笑っていいとも放送内での発言】
タモリ「オレ、1日1食しか食べない」
【とんねるずみなさんのおかげでした放送内での発言】
中居正広「タモリさんは、27時間テレビで1回も食べなかったんですよ。僕らなんか昼食べて、間の時間におにぎり食べてとかですけど、何も食べなかったんですよ」
タモリ「食べるとね、絶対にバテると思ったの」
中居正広「一週間に1回、断食してるんですって？」
タモリ「完全に24時間食べない！」
タモリさんは、2012年に66歳でフジテレビの27時間のMCを務めておられましたが、その際バテないために食べなかったと話しています。
食べて精力をつけて、食べてエネルギー補給して、というのとは真逆となるわけですが、そのほうがタモリさんは身体が楽だと感じていたし、そのことを以前から知っていたということです。
生放送でMCを27時間務めるためには、体力も、頭のシャープさもキープする必要があります。
食事をすることは胃腸に大きな負担をかけ、エネルギーが多く使われ、血液は胃腸に集まるため、頭の回転が鈍くなります。
しかし、食事をしなければ、先に述べたような生理現象が起こらず、頭をシャープな状態で保つことができ、食べたものを消化することによって使われる体力を温存することができます。
食べ過ぎていると体内の余分な栄養素や老廃物を処理することに白血球が忙しくなり、体外からの細菌を処理する役目を果たせなくなり、病気にかかりやすくなります。
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ありがとうございました
