【健康コンシェルジュ ニキビや肌荒れ、アトピーには少食】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
いつもご覧いただきありがとうございます。
高校生くらいになると
運動やクラブ活動などをしていると
できるのがニキビ。
自分も中高生のころはニキビしばらで
白い脂のような芯があり、気になって
自分でつぶしていた記憶があります。
原因のひとつとして、男性ホルモンの影響や
ストレス、不規則な生活習慣によって
皮脂分泌が盛んになることで発症します。
とメディカルノートから抜粋しましたが、
意外と女性もなるんですよね。
今日も電車に乗っていた女子高生はいかにも運動系で
ニキビが出来ていました。
こういったニキビをはじめとする
肌荒れ、そしてアトピー性皮膚炎などの
本当の原因は、たべすぎなのです。
つまり栄養を沢山摂りすぎているので
消化が追い付かず、皮脂として分泌されたり、
炎症をおこすのです。
栄養は摂りすぎなくても身体は十分
活動できます。
信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
