【健康コンシェルジュ 休みは心穏やかにすごす】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
いつもご覧いただきありがとうございます。
ようやくお休みになり始めましたね。
今日は久しぶりにコーヒーショップで
ゆっくり読書と瞑想（ただの居眠り）にふけってました。
10時頃から気がつけばあたりは暗くなってました。
その間、注文したストレートティー以外口にせず
ようやく夕食を摂りました。
忙しくすることも大切でしょうけれど
心穏やかにすごせば、ストレスがたまらないために
食事しようとする氣がいっさい起こりませんでした。
忙しい事は度が過ぎると
”忙殺”
されかねないため、十分注意したいところです。
今日は夕食を食べすぎたために
明日の夕食は調整しようと思います。
朝昼食はもちろん摂りません。
お仕事がお休みになったらここはしっかり胃腸などの
消化器官を体内に、しいて言えば血液中に溜まった
老廃物などを消化させるために食事を抜くことをおススメします。
ここしばらくで太ってきたなどの自覚症状がある方は
朝食、昼食を食べずに血液を浄化させてしまいましょう。
休み中食事を減らすだけで体内は劇的に健康化します。
それではいい休日を。
信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
