【健康コンシェルジュ 発想を逆転】
こんばんは
今日も一日おつかれさまでした。
お元気でしたか？
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
いつもご覧いただきありがとうございます。
たいていの方は
走ったり、トレーニングをして痩せようとしますが
なかなか痩せませんよね。
運動をすると、
食欲が増したり、運動してるからこれくらい食べないと、
と勝手に思い込んで、結局は三日坊主で身体を動かすのも
やめてしまうことに。
当然です。
身体に負担をかけること＝ストレスをかけることに
繋がるので、そのストレスを食欲で満たそうとするわけ
です。
じゃあ、どうすればいいの？って
運動する前に
痩せてしまいましょう。
やせてしまえば、身体も気分も軽くなり
自然と運動したくなるんです。
これなら運動を三日坊主でやめても
体重が増えることもストレスも溜まることなく
快適に、そして楽しくすごすことができます。
今までの常識とされてきた発想の転換の時期です。
明日も無事に楽しく一日をすごせますように。
少食こそ健康の秘訣です。
空腹感を保つことが健康につながります。
信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
