【健康コンシェルジュ 冬こそ動いて体温を上げる】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
ご覧いただきありがとうございます。
寒い日が続きます。
毎日気温の差はあれ、寒いことに変わりはありません。
若いころは冬に早くならないか、と心待ちにしてましたが
今では、早く暖かいところへ行きたい（笑）
そんなことしか考えていません。
寒いからといって、家でこたつに入ってすごすのも
いいですが、やはりここは一日一回は身体を動かし
体温を上げる工夫をしましょう。
少食のあなたもそうです。
食べないからといってじっとしていては
身体が冷え、血液の流れが鈍くなり病気の原因を
引き起こしてしまいます。
健康な身体を維持するためにも、
適度な運動による体温上昇を心がけましょう。
信じるも信じないもあなた次第
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
空腹力
少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
